【たったそれだけ！？】あなたのお通じが劇的に改善する方法

こんにちは、NOBUです。

今日ご紹介するのは便秘に
ついてです。

これを知ることによって
あなたは劇的にお通じを
改善することができます。

突然ですが、あなたはお通じが
良いですか？それとも便秘がち
ですか？

お通じを改善させること
それは腸内環境を整える
とゆうことです。

お通じが良い方は今以上に
悪い方は良くするために
この情報をお伝えしたいと
思っています。

今まで便秘で困ったことがない
これからも困らないから必要
ないと思われる方は、この
ページを閉じて下さい。

まだこの記事を読んで下さる
あなたの腸内環境は今日から
必ず良くなります。

残念ながら「今便通が良い」と
記事を読まれなかった方、

あなたがこんなに簡単にお通じを
改善する方法に出会う事は二度と
ありません。

なぜなら、私の生徒さんや、
アドバイスをさせて頂いた方々は
１００％改善しているからです。

どんな方でも「出ない」や
「ゆるい」といった便通の悩みは
生きてる限り行きている限り
必ず経験します。

そうでなければ製薬会社が
莫大な広告費をかけてまで
便秘薬や整腸薬を販売するで
しょうか。

それほど世の中には便通に
悩む方は多くいらっしゃいます。

今回は便通の改善=詰まりの
改善についてフォーカスして
お話をしていきます。

ある事を意識するだけで
その日から便通が良くなり
快便生活になるのです。

「最近、お腹張ってるって
言わなくなったよね！」

「いつも便秘薬飲んでたのに
最近飲んでないけど、何か
特別な事してるの？」

と周りの方に聞かれる事も
出てくるでしょう。

さらに、腸美人は肌美人という
言葉があるように

「最近肌ツヤいいよね！
化粧ノリも良さそう！」
と言われる事になります。

朝の化粧をする時間も
うきうきして１日をスタート
することができます。

また、必ずモテます。
女性はもちろん、男性も
必ずモテるようになります。

なぜなら人は異性を見るとき
無意識に肌の状態を見ています。

本能的に子孫を残す相手として
相応しいかを確認する一部で
相手の健康状態を確認しています。

肌がキレイだと２〜３割増しで
魅力的に見えるといったデータも
あります。

逆に知らないことによって
毎週、1000円弱の出費をし
便秘薬を買い続けなければ
なりません。

飲まなければ詰まると思い
毎日薬を飲み続ける生活に
なってしまいます。

また肌はボロボロ。
化粧ノリも悪い。
毎朝化粧の時間に憂鬱になる。

かつて私が便秘で悩んだ時期は
吹き出ものが出たり、
アブラギッシュになったりと
散々でした。

合コンに行っても相手にされず
全く、見向きもさせません。

あなたには絶対にそうなって
ほしくありません。

その為に私はこの記事を
書いているのです。

お待たせいたしました。
その方法とはこれです。

食後に必ず水を飲む

具体的なポイントは
以下の通りです。

ポイント①：
食後に必ず水を飲む

 ポイント②：
できればコップ２杯分飲む

ポイント③：
できれば40〜50℃の白湯を飲む

たったこれだけです。

これだけで、あなたの毎朝の
化粧の時間が楽しくなり
１日のスタートが良くなります。

合コンに行っても、モテます。
お通じが良くなったあなたの
肌はキレイになっています。

肌の質感が違います。
その事で自信が出ているので
更にモテるようになっていきます。

それでは今すぐ
立ち上がってください。

そうする事であなたの
お通じは劇的に改善します。

自己紹介

はじめまして、NOBUです。

全国展開している某パーソナル
ジムで働き、入社１年で売上高
近畿Ｎｏ．１、全国ＴＯＰ３

新人賞などを総ナメにした
健康ダイエットアドバイザー
です。

なお現在は独立し、地元大阪で
パーソナルトレーナーおよび健康
ダイエットアドバイザーとして
活動しています。

独立後、約１年で６７名の生徒様
の体型を変えるお手伝いをさせて
頂きました。

常に私自身が理想的な体型の維持
に務め、新しい知識を吸収し続け
るのはもちもんのこと、

健康なダイエットをお伝えし
実践→結果に変えていただく
仕事をさせて頂いています。

しかし、私はこの業界に飛び
込む以前、健康なダイエット
とはかけ離れた生活を送って
いました。

なぜなら以前の私の体型は
体脂肪２５％であり、
まさに絵に描いた様な
不健康な肥満でした。

食べたいものを食べ、好きな
食べものは？と聞かれれば
揚げ物と炭水化物と答えて
いました。

安くて、美味しく、腹が
満たされればなんでも良い
と思ってました、、、

現在のフィットネスの仕事を
している身からすれば
考えられない状況でしたが、

それほどまでに健康や
ダイエットに対して興味が
ないのが当時の私でした。

小さい頃から野球を続けていた
私は、大学生の時に怪我をして
野球を辞めることになりました。

大学生である間はバイトや
サークルなど、体を動かす
事が多く太る事はありません
でした。

社会人になり多忙な日々を
送る中、仕事のストレスで
暴飲暴食を繰り返すように
なりました。

それまでずっと標準体型
だった私は約１年で１１ｋｇ
太ってしまい、体脂肪率
２５％にまでなっていました。

このままではいけない！
そう思った私は見よう見真似で
ダイエットを始める事に
しました。

始めは我流でTarzanなどの
雑誌やダイエット本を買い
試してみました。

当時の私は仕事にほとんどの
時間を費やしており、本を
読む時間や運動する時間は

ほぼ無く雑誌と本は部屋の片隅に
放置されていました。

そんな矢先、大学生の時から
付き合っていた彼女に
「太ってる人は自己管理が
できないから好きじゃない。」

と言われフラれてしまったの
です。とてもショックでさらに
暴飲暴食してしまいました、、、

健康診断にも引っかかるように
なっていた私は、また我流で
食べないダイエットを始め

リバウンドを繰り返して
いました。諦めきれない私は
自分を奮い立たせるために

高額のジムに入会しました。
結局、ジムをやめた途端に
リバウンドして失敗に
終わりました。

肩を落として、地元をブラブラ
していたある日、小中学校時代
の旧友Ｙにふと再会しました。

「久しぶり！元気？
お互い体型変わったな！（笑）」
そんな会話をしました。

標準体型だった私は太り、
痩せ体型だった彼は少し
がっちり体型になっていました。

お互いに近況報告をして、
別れる間際に彼が言いました。

「俺がサポートするからもう
一回ダイエット頑張って
みいひんか？」

ダイエットは自己管理とゆう認識
で、誰かに手伝ってもらうという
考えがなかった私には衝撃的な
言葉でした。

「なんでもコツがあんねん。
ダイエットの『コツ』教えたる
から毎日LINEしてきてな！」

ワラにもすがる思いだった私は
Ｙとその日から毎日連絡をとり、
人生で最後で最高のダイエット
を始める事になりました。

なんと、１週間で－１ｋｇ、
ウエストも－３ｃｍの減量に
成功しました！

まだ同僚や先輩に「またどうせ
リバウンドやろ（笑）」と
いじられながらＹとのやりとりを
続けました。

痩せていく事でどんどん自信が
出てきて、最後のダイエットを
始めて３ヶ月目には、

男友達みんなが羨むような
スレンダー美女とお付き合い
する事もできました！

誘われても行かなかった海に
その年は自分から同僚を誘って
行くほどになっていました。

Ｙとの再会から４ヶ月ほど経った
頃の私は、体重－１１ｋｇ、

体脂肪率－９％のダイエットに

成功していました。

ちょうどその頃、同じ様な悩み
を抱えていた同期の女の子に
「どうやって痩せたん？

教えて！」と聞かれるように
なり、Ｙから教えてもらった事
自分で勉強した事を伝えた結果

同期の女の子もたった２ヶ月で
体重－７ｋｇ、体脂肪－９%
のダイエットに成功しました。

私も感じていた事ですが、
「しょっちゅう風邪ひいてた
のにひきにくくなった！」

といった健康なダイエットの
副産物を確信する事もできたの
です。

その上彼女は私と同じ様に、
ダイエットを始めて３ヶ月が
たった頃、イケメンの彼氏が

できた！と本当に嬉しい報告
も頂き、私が実践と伝達をした
『コツ』の有用性を確信しました。

そこでこの『コツ』を１つの
メソッドとして確立しました。

このコツでも十分な有用性が
ダイエットにはありますが、
＋αで私が勉強してきた

栄養学、運動生理学の知識を
織り込んだメソッドにしました。

そして、かつての私のように
自信を無くしてしまったあなた
だけにこのメソッドを公開しよう
と思います。

今現在、私はＹと共に働き
日々ダイエットに悩む方々の
悩みを解決し続けています。

もう自信の持てない体型とは
おさらばしましょう。
次はあなたの番です。